หลังทำโปรแกรมฟิลเลอร์ห้ามกินอะไร ? ลิสต์เมนูที่ควรเลี่ยง

Key Takeaways

หลักการดูแลตัวเองหลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ คือการหลีกเลี่ยงการจับ นวด หรือนอนทับบริเวณที่ทำหัตถการในช่วง 2-3 วันแรก ควบคู่กับการเลี่ยงอาหารที่เสี่ยงต่อการกระตุ้นภาวะอุ้มน้ำและรอยช้ำ เช่น อาหารรสจัด อาหารที่มีโซเดียมสูง อาหารที่ต้องใช้แรงเคี้ยวมาก และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งนี้ อาการบวมช้ำเล็กน้อยถือเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งจะค่อย ๆ ทุเลาลง และเริ่มแลดูเข้าที่อย่างเหมาะสมภายใน 2-4 สัปดาห์

ทำไมอาหารบางชนิดส่งผลต่อโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ ?

อาหารที่รับประทานส่งผลต่อการสมานตัวของเนื้อเยื่อและรอยเข็มหลังทำหัตถการโดยตรง ซึ่งสาเหตุที่อาหารบางประเภทกระทบต่อการฟื้นตัว มีดังนี้

• กระตุ้นภาวะอุ้มน้ำและอาการบวม : อาหารที่มีโซเดียมสูง ผงชูรส หรือรสจัด จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้น จนส่งผลให้ใบหน้าบวมตึงมากกว่าปกติในระยะแรก
• กระตุ้นอาการอักเสบของเนื้อเยื่อ : อาหารบางประเภทอาจกระตุ้นการตอบสนองของผิวหนัง จนเกิดอาการบวมแดงหรือรู้สึกไม่สบายผิวบริเวณที่ทำนานกว่าที่ควร
• เพิ่มโอกาสเกิดรอยช้ำ : เครื่องดื่มหรืออาหารบางชนิดส่งผลให้เลือดแข็งตัวช้าลง จึงอาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำบริเวณรอยเข็มได้ง่ายขึ้น
• เสี่ยงต่อปฏิกิริยาแพ้ : สำหรับผู้ที่มีประวัติแพ้อาหารทะเลหรือสารปรุงแต่ง การรับประทานอาหารกลุ่มนี้อาจทำให้เกิดผื่น คัน หรืออาการบวมจากการแพ้ ซึ่งอาจสับสนกับอาการหลังทำหัตถการ
• ส่งผลต่อการคืนตัวของเนื้อเยื่อ : การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมในช่วงแรก อาจทำให้อาการบวมแดงยาวนานขึ้น ส่งผลให้สารเติมเต็มเข้าที่และดูเรียบเนียนได้ช้าลง

หลังเข้ารับโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ ห้ามกินอะไรบ้าง ?

การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม มีส่วนช่วยให้กระบวนการฟื้นตัวเป็นไปอย่างราบรื่น โดยรายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระยะแรก มีดังนี้

• อาหารรสจัดและเผ็ดร้อน : เช่น ส้มตำ ต้มยำ หรืออาหารรสเผ็ดเข้มข้น เนื่องจากความเผ็ดร้อนอาจกระตุ้นให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลให้อาการบวมแดงเด่นชัดขึ้น
• อาหารหมักดอง : เช่น กิมจิ ปลาร้า หรือผักดอง ซึ่งมีปริมาณโซเดียมสูงและอาจส่งผลให้อาการบวมน้ำลดลงได้ช้ากว่าปกติ
• อาหารทะเล (เฉพาะผู้ที่มีประวัติแพ้) : ผู้ที่มีประวัติแพ้อาหารทะเลควรงดเว้นในช่วงแรก เพื่อป้องกันการเกิดผื่น คัน หรืออาการบวมจากการแพ้อาหาร
• อาหารที่ต้องใช้แรงเคี้ยวมาก : เช่น หมูกรอบ เนื้อย่าง หรือหมากฝรั่ง เพราะแรงจากการเคี้ยวอาจรบกวนบริเวณที่ยังไม่เข้าทรง โดยเฉพาะผู้ที่ทำโปรแกรมฟิลเลอร์บริเวณริมฝีปากหรือแนวกราม
• อาหารที่มีน้ำตาลสูง : เช่น ขนมหวาน ขนมขบเคี้ยว หรือน้ำอัดลม ซึ่งอาจส่งผลต่อกระบวนการฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติของร่างกาย
• อาหารดิบ หรือกึ่งสุกกึ่งดิบ : เช่น ซูชิ ปลาดิบ หรือหอยนางรมสด เพราะอาจมีเชื้อโรคปนเปื้อน เสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติบริเวณรอยเข็ม
• อาหารที่มีโซเดียมสูง : เช่น อาหารสำเร็จรูป อาหารแปรรูป และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เนื่องจากกระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บน้ำ จนทำให้หน้าบวมนานขึ้น
• อาหารที่ต้องรับประทานใกล้เตาร้อน : เช่น ปิ้งย่าง หมูกระทะ หรือชาบูหน้าเตาร้อน เพราะความร้อนอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวและมีอาการบวมแดงเพิ่มขึ้น
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : ควรหลีกเลี่ยงอย่างน้อย 24-48 ชั่วโมง เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว เพิ่มโอกาสเกิดรอยช้ำ และทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ช้าลง

หลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ ห้ามทำอะไรบ้าง ?

นอกจากเรื่องอาหาร การปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยให้โปรแกรมฟิลเลอร์เข้าทรงได้อย่างเหมาะสม โดยสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง มีดังนี้

• หลีกเลี่ยงการจับ กด บีบ หรือนวดจุดที่ทำหัตถการแรง ๆ เว้นแต่ได้รับคำแนะนำเฉพาะจากแพทย์
• งดออกกำลังกายหนัก เช่น วิ่ง เวตเทรนนิง หรือโยคะร้อน ในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก เพื่อลดการขยายตัวของหลอดเลือดและอาการบวม
• หลีกเลี่ยงความร้อนสูง เช่น เข้าซาวน่า อบไอน้ำ แช่น้ำร้อน และตากแดดจัด เพราะอาจทำให้อาการบวมแดงเด่นชัดขึ้น
• งดทำทรีตเมนต์และหัตถการบนใบหน้า เช่น นวดหน้า กัวซา RF HIFU หรือเลเซอร์ จนกว่าแพทย์จะประเมินว่าชั้นผิวฟื้นตัวดีแล้ว
• งดสูบบุหรี่ โดยเฉพาะผู้ที่ทำหัตถการบริเวณริมฝีปาก เพราะการขยับปากซ้ำ ๆ และความร้อนอาจรบกวนบริเวณที่ทำได้
• หากจำเป็นต้องแต่งหน้าในช่วง 24 ชั่วโมงแรก ควรทำอย่างเบามือ ใช้อุปกรณ์ที่สะอาด และไม่กดถูบริเวณรอยเข็ม

ตารางดูแลตัวเองหลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์

เมื่อทราบข้อห้ามด้านพฤติกรรมแล้ว การวางแผนดูแลตัวเองตามไทม์ไลน์จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดียิ่งขึ้น โดยมีแนวทาง ดังนี้

หมายเหตุ : ระยะเวลาการฟื้นตัวอาจแตกต่างกันไปตามตำแหน่งที่ทำ ชนิดของผลิตภัณฑ์ และสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล

หลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์นอนตะแคงได้ไหม ?

ในคืนแรกหลังเข้ารับบริการ ควรเปลี่ยนมาใช้วิธีนอนหงายและหนุนหมอนให้ศีรษะสูงขึ้นเล็กน้อย เพื่อช่วยลดการสะสมของของเหลวและบรรเทาอาการบวม โดยเฉพาะผู้ที่ทำบริเวณขมับ ใต้ตา แก้ม ร่องแก้ม หรือคาง ควรหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำหรือนอนตะแคงทับบริเวณที่ทำหัตถการในช่วง 2-3 คืนแรก เพื่อลดแรงกดทับที่อาจรบกวนการเซตตัวของสารเติมเต็ม

อาการหลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์แบบไหนปกติ และเมื่อไรควรติดต่อแพทย์ ?

อาการที่พบได้ในระยะแรก (อาการปกติ)

• มีอาการบวมเล็กน้อย รู้สึกตึง หรือกดเจ็บเบา ๆ บริเวณรอยเข็ม
• มีรอยแดงหรือรอยช้ำขนาดเล็ก ซึ่งจะค่อย ๆ จางลงได้เองตามกระบวนการฟื้นตัวของร่างกาย
• รู้สึกไม่เรียบเล็กน้อยใต้ชั้นผิวขณะที่เนื้อเยื่อและสารเติมเต็มกำลังปรับตัว

สัญญาณเตือนที่ควรติดต่อแพทย์ทันที

• ผิวหนังบริเวณที่ทำมีสีขาวซีด ม่วงคล้ำ ลายด่าง หรืออุณหภูมิผิวเย็นลงผิดปกติ
• บริเวณที่ทำมีอาการบวม แดง ร้อน เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
• มีตุ่มพอง แผล หรือสารคัดหลั่งผิดปกติซึมออกมา
• มีอาการผิดปกติเกี่ยวกับการมองเห็น เช่น ตามัว มองเห็นภาพไม่ชัด หรือปวดตา

หากพบสัญญาณเตือนข้างต้น ควรรีบติดต่อ La Ferly Clinic หรือพบแพทย์ทันที ไม่ควรรอดูอาการหรือพยายามนวดแก้ไขด้วยตนเอง

วิธีดูแลตัวเองหลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ตามตำแหน่ง

• หลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ปาก : หลีกเลี่ยงอาหารแข็ง เหนียว หรือต้องใช้แรงเคี้ยวมาก งดการใช้หลอดดูดและการเม้มปากแน่น ๆ ในช่วงแรก รวมถึงงดสูบบุหรี่ตามคำแนะนำของแพทย์
• หลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ใต้ตา : หลีกเลี่ยงการขยี้ตา เช็ดถูแรง ๆ รอบดวงตา หรือใช้เครื่องมือกดบริเวณใต้ตา และเฝ้าสังเกตการมองเห็นอย่างใกล้ชิด
• หลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์คางและกราม : ระมัดระวังแรงกดทับบริเวณคาง งดเท้าคาง หลีกเลี่ยงอาหารเคี้ยวยาก และลดพฤติกรรมที่ต้องเกร็งกรามในระยะแรก

ปรึกษาและวางแผนทำโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ที่ La Ferly Clinic

การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้กระบวนการฟื้นตัวเป็นไปอย่างราบรื่น สำหรับใครที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ หรือต้องการประเมินปัญหาผิวเฉพาะจุดก่อนทำ La Ferly Clinic คลินิกฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์พร้อมดูแลคุณตั้งแต่การตรวจเช็กโครงสร้างใบหน้าจนถึงการดูแลหลังทำหัตถการ สามารถสอบถามรายละเอียดและนัดหมายได้ทั้ง 6 สาขา รังสิต, สุทธิสาร, บางนา, ภูเก็ต, อุดรธานี และขอนแก่น

โทร: 098-889-2999

LINE: @laferlyclinic

Website: www.laferlyclinic.com

ข้อมูลอ้างอิง

1. Considering Dermal Fillers? Here’s What You Need to Know. สืบค้นเมื่อวันที่ 16 กันยายน 2569. จาก https://www.healthline.com/health/dermal-fillers.
2. Dermal Fillers: Do’s and Dont’s. สืบค้นเมื่อวันที่ 16 กันยายน 2569. จาก https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2890128/.

คำถามพบบ่อยเกี่ยวกับอาหารที่ควรเลี่ยงหลังทำโปรแกรมฟิลเลอร์ (FAQs)

Q: ก่อนและหลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ปาก ดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่ ?

A: ควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24-48 ชั่วโมง ทั้งก่อนและหลังทำหัตถการ เพื่อลดโอกาสหลอดเลือดขยายตัว ลดการเกิดรอยช้ำ และช่วยให้อาการบวมบริเวณริมฝีปากทุเลาลงได้เร็วขึ้น

Q: หลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ปาก รับประทานอาหารได้ไหม ?

A: สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ แต่ควรเลือกรับประทานอาหารรสอ่อนและเคี้ยวง่าย หลีกเลี่ยงอาหารที่ร้อนจัด เผ็ดจัด รวมถึงงดใช้หลอดดูดน้ำในช่วงแรก เพื่อลดการเกร็งและการเคลื่อนไหวบริเวณริมฝีปาก

Q: หลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ ล้างหน้าได้ไหม ?

A: ล้างหน้าได้ตามปกติ โดยใช้น้ำอุณหภูมิห้องร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว เช็ดทำความสะอาดอย่างเบามือ และหลีกเลี่ยงการถู ขัด หรือกดแรงบริเวณรอยเข็ม

Q: หลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ แต่งหน้าได้เมื่อไร ?

A: แนะนำให้เว้นการแต่งหน้าประมาณ 24 ชั่วโมง เพื่อรอให้รอยเข็มปิดสนิท หากจำเป็นต้องแต่งหน้าควรทำอย่างระมัดระวังและเบามือ เลือกใช้อุปกรณ์ที่สะอาด และไม่กดถูบริเวณตำแหน่งที่ทำหัตถการ

Q: หลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ ทำเลเซอร์หรือทรีตเมนต์ได้เมื่อไร ?

A: ควรงดการทำเลเซอร์ ทรีตเมนต์ นวดหน้า หรือหัตถการยกกระชับประมาณ 2-4 สัปดาห์ หรือตามคำแนะนำของแพทย์ผู้ดูแล เพื่อรอให้เนื้อเยื่อและสารเติมเต็มฟื้นตัวเข้าที่เรียบร้อยก่อน

Q: หลังฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ ขึ้นเครื่องบินได้ไหม ?

A: โดยทั่วไปสามารถเดินทางได้ตามปกติ แต่หากมีอาการบวมช้ำค่อนข้างมาก ควรรอให้ผ่านช่วง 24-48 ชั่วโมงแรกไปก่อน และควรปรึกษาแพทย์ผู้ทำหัตถการเพื่อประเมินความพร้อมก่อนเดินทาง

Q: โปรแกรมฟิลเลอร์จะดูเข้าที่เมื่อไร ?

A: อาการบวมจะค่อย ๆ ลดลงภายใน 7-14 วัน และผลลัพธ์จะเริ่มแลดูเข้าที่เรียบเนียนภายใน 2-4 สัปดาห์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ทำ ชนิดของผลิตภัณฑ์ และกระบวนการฟื้นตัวของแต่ละบุคคล

นพ.กิตติธัช สินพิพัฒน์พร

นพ.กิตติธัช สินพิพัฒน์พร (คุณหมอคิม) แพทย์เฉพาะทางด้านการปรับรูปหน้าด้วยไขมัน สำเร็จการศึกษาด้านตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และได้รับการอบรมเทคนิคดูดและเติมไขมันจากสถาบันที่มีชื่อเสียงในเกาหลีโดยตรง พร้อมมีประสบการณ์เฉพาะด้านในการออกแบบสัดส่วนเฉพาะบุคคล รวมถึงการปรับรูปหน้าด้วยโบท็อกซ์และฟิลเลอร์ เพื่อมุ่งเน้นผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติและเหมาะสมกับแต่ละบุคคลมากที่สุด

• Line