ใต้ตาลึกเกิดจากอะไร แก้ยังไงให้ดูอิ่มฟู ไม่เหนื่อยล้า

เคยเป็นไหม ? ส่องกระจกทีไรก็เจอแต่ความเหนื่อยล้าจากใต้ตาที่ดูโบ๋และลึก จะแต่งหน้าขนาดไหนก็ยังดูขาดความสดใส มีเงาใต้ตาที่ทำให้ดูแก่กว่าวัย ซึ่งเป็นปัญหาที่หลายคนต้องการแก้ไข ดังนั้นการศึกษาถึงสาเหตุว่าใต้ตาลึกเกิดจากอะไร พร้อมนำเสนอแนวทางการดูแลแก้ไขที่ปลอดภัยและได้ผล จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ดวงตากลับมาสดใสและเปล่งประกายอีกครั้ง

ตอบสาเหตุ ! ตาโบ๋ ตาลึกเกิดจากอะไรได้บ้าง ?

ตาโหล ตาโบ๋ เกิดจากอะไร ? รวมสาเหตุหลักที่ควรรู้

เพื่อที่จะแก้ปัญหาใต้ตาลึกได้อย่างตรงจุด ต้องเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงเสียก่อน ซึ่งมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อโครงสร้างผิวและเนื้อเยื่อรอบดวงตา ได้แก่

1. อายุที่เพิ่มขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่น เนื่องจากมีคอลลาเจนลดลง ทำให้เนื้อเยื่อใต้ตาเริ่มหย่อนคล้อย ไขมันใต้ตาที่ช่วยให้ดวงตาดูอิ่มฟูก็จะลดลงตามกาลเวลา ส่งผลให้เกิดร่องลึกใต้ตา หรือลักษณะตาโหล ซึ่งเป็นกระบวนการธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับทุกคน โดยเฉพาะหลังจากอายุ 30 ปีเป็นต้นไป

2. กรรมพันธุ์

หลายคนเกิดมาพร้อมกับโครงสร้างใบหน้าที่มีลักษณะตาลึกติดตัวมาตั้งแต่เด็ก ซึ่งมาจากพันธุกรรมหากพ่อแม่หรือญาติพี่น้องมีลักษณะตาโบ๋ ก็มีโอกาสที่จะส่งต่อลักษณะคล้ายกันนี้มาด้วย ซึ่งแม้ปัญหาตาโบ๋จากกรรมพันธุ์จะเป็นสาเหตุที่ไม่สามารถป้องกันได้ แต่ก็สามารถดูแลให้อิ่มฟู ตาไม่ดูลึกมากขึ้นได้

3. การนอนหลับไม่เพียงพอ

การนอนหลับไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ใต้ตาลึก ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายไม่ได้พักผ่อนและนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ไม่เต็มที่ เกิดการคั่งของเลือดรอบดวงตา ส่งผลให้ตาดูโบ๋และมีเงาใต้ตา

4. น้ำหนักลดลงเร็วเกินไป

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะทำให้ไขมันใต้ผิวหนังลดลงทันที ซึ่งรวมถึงบริเวณใต้ตา ส่งผลให้เห็นเบ้าตาชัดขึ้นจนดูตาโบ๋ นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงควรลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ผิวหนังมีเวลาปรับตัว

5. ภาวะขาดสารอาหาร

ร่างกายที่ไม่ได้รับสารอาหารจำเป็น โดยเฉพาะวิตามิน C, E, และโปรตีน จะส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิว ซึ่งเมื่อผิวขาดความยืดหยุ่น จะทำให้ดวงตาดูโบ๋และเหนื่อยล้า

6. ภาวะขาดน้ำ

การดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น เนื้อเยื่อใต้ตาจะดูแห้งและยุบตัว ส่งผลให้เกิดร่องลึกใต้ตาได้ง่ายขึ้น

หากมีปัญหาตาโหลควรแก้ยังไง ? แนะนำการทาครีม เปลี่ยนพฤติกรรม และฉีดฟิลเลอร์

ปัญหาตาโหล ใต้ตาลึก แก้ยังไง ? แชร์วิธีดูแลรักษาให้เห็นผล

เมื่อเข้าใจสาเหตุแล้ว มาดูกันว่าหากมีปัญหาตาโหลจะสามารถแก้ยังไงให้ได้ประสิทธิภาพและปลอดภัย โดยแบ่งออกเป็นการดูแลเบื้องต้นและการรักษาที่เฉพาะเจาะจง ดังนี้

1. ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการแก้ปัญหาตาลึก ซึ่งสามารถทำได้ดังนี้

นอนหลับให้เพียงพอ วันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อฟื้นฟูเซลล์ผิว ให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้เต็มที่ ลดความคล้ำใต้ตา
ดื่มน้ำวันละอย่างน้อย 8 แก้ว เพื่อรักษาความชุ่มชื้น ให้ผิวหนังได้รับสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ซึ่งอาจทำให้ผิวขาดน้ำ เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและแร่ธาตุ
กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว ปลา เพื่อปกป้องผิวจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระและส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน โดยเฉพาะปลาที่มีโอเมกา 3 สูง

2. ใช้ครีม หรือซีรัมบำรุงรอบดวงตา

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะสมจะช่วยปรับปรุงปัญหาตาลึกได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป แม้จะไม่เห็นผลลัพธ์ชัดเจนในระยะสั้น แต่ก็อาจส่งผลดีในระยะยาว โดยมีคำแนะนำ ดังนี้

เลือกครีมที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอนิก หรือ Hyaluronic Acid เพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวใต้ตาดูอิ่มขึ้นและลดร่องลึก
พิจารณาส่วนผสม เช่น เปปไทด์, เรตินอล, วิตามิน C และ E ซึ่งจะช่วยลดรอยคล้ำและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

3. โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา

หากประสบปัญหาตาโหลชัดเจน หรือเกิดจากโครงสร้างถาวร โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ก็ถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์และเป็นวิธีที่ได้รับความนิยม เนื่องจากสามารถเห็นผลลัพธ์ได้รวดเร็ว ฟิลเลอร์จะช่วยเติมเต็มร่องใต้ตาให้ดูอิ่มขึ้น ลดความโบ๋หรือโหลของดวงตา โดยใช้สารไฮยาลูรอนิกแอซิดที่ปลอดภัยและย่อยสลายได้เองภายในร่างกาย โดยมีข้อดี ได้แก่

ให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ ซึ่งจะปรากฏชัดเจนทันทีหลังจากการฉีด ทำให้ดวงตาดูสดใสและอิ่มฟูขึ้น โดยผลจะคงอยู่ประมาณ 12-18 เดือน ขึ้นอยู่กับชนิดของฟิลเลอร์และการดูแลหลังการทำ
ไม่ต้องพักฟื้น สามารถกลับไปทำกิจกรรมปกติได้ทันที อาจมีอาการบวมเล็กน้อยในวันแรก แต่จะหายไปเองภายใน 2-3 วัน
ปลอดภัยหากทำโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ เนื่องจากแพทย์จะสามารถประเมินโครงสร้างใบหน้าและเลือกเทคนิคที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลได้อย่างตรงจุด

ผู้หญิงกังวลว่าปัญหาใต้ตาลึก ดูไม่สดใส เกิดจากอะไร ?

หากรู้สึกว่าปัญหาตาโหล ตาโบ๋ ใต้ตาลึก กระทบต่อความมั่นใจในชีวิตประจำวัน การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง หรือคลินิกความงามที่น่าเชื่อถือคือทางเลือกที่ดีที่สุด เพื่อประเมินสาเหตุและหาวิธีแก้ที่เหมาะสมมากที่สุด ขอแนะนำโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ใต้ตากับ La Ferly Clinic ที่จะช่วยเติมทุกส่วนบนใบหน้าที่ขาดความมั่นใจ พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลโดยทีมแพทย์ที่จะช่วยวิเคราะห์ให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจสูงสุด

หากสนใจ สามารถนัดปรึกษาฟรีและเข้ารับการบริการได้ที่ La Ferly Clinic ทั้ง 6 สาขา ได้แก่ รังสิต สุทธิสาร บางนา ภูเก็ต อุดรธานี และขอนแก่น หรือโทร 098-889-2999 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมผ่าน LINE: @laferlyclinic หรือ Website: https://laferlyclinic.com/

ข้อมูลอ้างอิง

What to know about sunken eyes. สืบค้นเมื่อวันที่ 18 มิถุนายน 2568 จาก https://www.medicalnewstoday.com/articles/320134

นพ.กิตติธัช สินพิพัฒน์พร

นพ.กิตติธัช สินพิพัฒน์พร (คุณหมอคิม) แพทย์เฉพาะทางด้านการปรับรูปหน้าด้วยไขมัน สำเร็จการศึกษาด้านตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และได้รับการอบรมเทคนิคดูดและเติมไขมันจากสถาบันที่มีชื่อเสียงในเกาหลีโดยตรง พร้อมมีประสบการณ์เฉพาะด้านในการออกแบบสัดส่วนเฉพาะบุคคล รวมถึงการปรับรูปหน้าด้วยโบท็อกซ์และฟิลเลอร์ เพื่อมุ่งเน้นผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติและเหมาะสมกับแต่ละบุคคลมากที่สุด